Le Jiu-Jitsu brésilien (JJB), également appelé « Brazilian Jiu-Jitsu », est un art martial et un système de combat qui se concentre principalement sur les techniques de lutte au sol et la soumission de l’adversaire. Il est originaire du Japon, mais il a été développé et perfectionné au Brésil au cours du XXe siècle, notamment par la famille Gracie. Le JJB est désormais un art martial à part entière avec ses propres règles, techniques et compétitions.

Les principes fondamentaux du Jiu-Jitsu brésilien incluent la prise de position, la recherche de la domination au sol, la maîtrise des positions avantageuses (comme la montée, le dos et la garde), la manipulation des articulations de l’adversaire pour obtenir des soumissions (comme les clés de bras et les étranglements), et la défense contre les attaques de l’adversaire.

Le BJJ est largement pratiqué à travers le monde, tant comme un sport de compétition que comme un moyen d’autodéfense. Il est souvent enseigné dans des académies de Jiu-Jitsu brésilien, où les élèves apprennent à s’entraîner de manière sûre et respectueuse, en mettant l’accent sur la technique et la stratégie plutôt que sur la force brute. Le Jiu-Jitsu brésilien est également devenu une composante importante du MMA (Mixed Martial Arts), où les compétences au sol sont essentielles pour réussir dans l’octogone.

L’une des caractéristiques les plus importantes du BJJ est sa philosophie selon laquelle un combattant plus petit et moins fort peut vaincre un adversaire plus grand et plus fort en utilisant la technique, la souplesse et la stratégie. Cela en fait un art martial attrayant pour un large éventail de personnes, quelle que soit leur taille ou leur niveau de forme physique.