Ensemble de disciplines ayant pour but d’atteindre un état de bien-être et de forme maximal du sportif. Le fitness prône le tonus, le dynamisme, la souplesse et se pratique à l’aide d’accessoires comme un step, des haltères, un ballon ou un élastique.

Le souci de la silhouette et du bien-être s’est accentué aux États-Unis après la Seconde guerre mondiale mais c’est en 1968 avec l’apparition d’une nouvelle activité physique que s’opère un tournant. Kenneth Cooper, médecin et lieutenant-colonel de l’armée américaine, conçoit en effet une série d’exercices visant à gainer le corps et à le maintenir en forme avec l’entraînement du système cardio-vasculaire. Il recueille tout cela dans un ouvrage qui fait date dans l’histoire de la culture physique: Aérobic. L’engouement pour cette nouvelle pratique est tel que Jane Fonda développe son Work out, ensemble d’exercices d’aérobic, à la télévision dans les années 1970.